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香烤龙利鱼烤箱版的做法

日期:2019-2-15(原创文章,禁止转载)

只有吃好了,我们才可能拥有健康身体,才能真正享受生活的美好,可惜很多人都不愿意自己做饭,结果令健康出现了问题而追悔莫及,其实,香烤龙利鱼(烤箱版)的做法简单,而且这道菜所含有的营养十分丰富,是非常值得推荐的佳肴之一。

1、龙利鱼解冻用厨房纸吸去水份!

2、分成大小均匀等份!加入适量的盐,黑胡椒粉,红酒腌制10分钟!

3、治疗癫痫得最好医院准备好面粉,面包糠,鸡蛋打散。先把腌好的鱼肉拍上面粉,在放入鸡蛋液中,最后沾上面包糠!

4、烤盘铺上锡纸均匀的刷少许橄榄油!

5、码上沾好面包糠的鱼排后,均匀的洒中老年癫痫早期症状都有哪些上适量的橄榄油!

6、烤箱调至200℃!时间调至25分钟!

7、烤到10分钟后取出,把鱼排翻面并在均匀的洒上少许的橄榄油!继续烤制如何护理儿童癫痫继发性癫痫呢

8、这时要观察烤箱里的鱼排色泽,根据自己家的烤箱温度可以调节!温度高低灵活掌握!时间到了出炉了!

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9、鱼排烤好了,切开看看是不是很诱人呢!

10、装盘开吃!配上番茄酱或椒盐,沙司都可以!

11、摆个pose!

自己在家做饭,家人帮忙打打下手,可以增进相互间的感情,香烤龙利鱼(烤箱版)的做法简单,适合在家自己做。

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